Dit concept is een uniek aquafitness programma dat de ritmes van drums, veel plezier en een goed gebalanceerde training combineert. Het is niet alleen maar leuk en gezellig, want alle oefeningen zijn zo ontworpen dat ze zo veel mogelijk spiergroepen trainen. Er wordt ook extra met de weerstand van het
Meer informatie

Aquafit zorgt voor een gezonde en sportieve ochtend! Bij de aquafitclub worden er 2 verschillende activiteiten gegeven in het doelgroepenbad of wedstrijdbad onder begeleiding van een instructeur. Het is gericht op conditie, gezondheid en natuurlijk gezelligheid. Je doet deze gezamelijke activiteit op eigen niveau. In en uit loop gedurende de
Meer informatie

Aquavaria is een combinatie van een aantal aquasporten: Aquarobics, Aquajogging, Aquasteps en Hydrofit. Er wordt gewerkt met verschillende materialen en op diverse waterdieptes. In de lessen worden er allerlei spierversterkende oefeningen aangeboden, en naast spieren wordt ook het algemene uithoudingsvermogen getraind.  De weerstand van water is twaalf keer groter dat van lucht. Je
Meer informatie

De les bevat een totale workout waarbij verschillende fitness elementen worden gecombineerd. Een combinatie van cardio, kracht, flexibiliteit en balans zorgen er iedere keer weer voor dat je het bad verlaat met een hoop extra energie! Water heeft een natuurlijke weerstand waardoor deze les uitdagender is dan gewone Zumba. Tevens
Meer informatie

Baby/peuter zwemmen is vooral een leuk en gezellige activiteit voor ouder en kind. Zwem een half uur samen met je kindje onder deskundige begeleiding.   Deze activiteit is gericht op het watervrij maken, vormen van overleven en de eerste beginselen van het leren zwemmen. Dit wordt op een speelse manier aangepakt,
Meer informatie

Houd je wel van sporten in het water, maar niet van het volgen van lessen? Bij deze activiteit kan ieder zwemmen op zijn/haar eigen tempo. Op eigen houtje, met vrienden, puur voor de lol of met sportieve doelen; ieder zijn ding!   Het wedstrijdbad is opgesplitst (door middel van een
Meer informatie

Begin je weekend spetterend en swingend tijdens het discozwemmen bij de Stok! Elke tweede en laatste vrijdag van de maand maken we er een feestje van. Onze DJ draait de hele avond (19.00-21.00 uur) hits waar jij lekker op kunt swingen! Ben je maximaal 13 jaar oud en heb jij minimaal een A-diploma? Dan
Meer informatie

Als lid van de kruisvereniging kunt u bij ons banenzwemmen in het wedstrijdbad tegen een speciaal tarief. Het aanmelden hiervoor gaat via de kruisvereniging. Zodra u van hen een bevestiging krijgt, kunt u zich bij ons melden voor de zwemtijd naar uw keuze en starten met zwemmen. Dit tegen een tarief van €
Meer informatie

MBvO is een activiteit voor 55-plussers. In lekker warm water worden allerlei oefeningen gedaan om de conditie te verbeteren en te handhaven. Ook vergroot deze activiteit de bewegingsmogelijkheden in de gewrichten.   Er worden ook vaardigheden aangeleerd om in het water makkelijker te kunnen bewegen. Na afloop heb je de
Meer informatie

Na het behalen van het zwem ABC kunnen kinderen zich verder bekwamen in het zwemmen. Zo kan men zich bijvoorbeeld verder specialiseren in snorkelen of het basispakket zwemslagen (zwemvaardigheid). Beiden lessen worden gegeven op de onderstaande tijden:   Dag Tijd Dinsdag 18.00 – 18.45   * Schrijf je onderaan deze
Meer informatie

Speciale zwemlessen voor speciale kinderen! Wij bieden op donderdag zwemlessen aan voor kinderen die niet in een reguliere les passen. Denk hierbij aan kinderen die een verstandelijke of lichamelijke beperking hebben en/of gedrags- psychiatrische problemen. Ook moeilijk lerende kinderen en kinderen met opvoedingsproblemen zijn welkom tijdens deze lessen. De instructeur
Meer informatie

Therapeutisch zwemmen wordt gegeven in groepslessen, door deskundige zwemonderwijzers, in extra warm water van minimaal 32 graden. Diverse oefeningen gaan je helpen om spieren en gewrichten soepel te maken. Tegelijkertijd werken we aan je gezondheid en conditie, uiteraard in je eigen tempo. Jij bepaalt wat je wel en niet wilt
Meer informatie

Van alle zwemactiviteiten is trimzwemmen het meest aantrekkelijk voor mensen die van het 'echte' zwemmen houden. Naast conditiezwemmen wordt er aandacht besteed aan verbetering van de zwemslagen en worden nieuwe zwemslagen aangeleerd. De lessen worden opgebouwd volgens een conditioneel oefenprogramma. Een perfecte sport om spieren te versterken en een groter
Meer informatie

Bent u in verwachting? Dan weet u dat sporten niet altijd even prettig is. Toch wilt u in conditie blijven, of lekker even gewichtloos zijn in het warme water. Bij zwangerschapszwemmen doe je oefeningen in het water waarbij u volop in beweging bent en bovendien werkt het water ontspannend. De
Meer informatie

Iedereen die leert zwemmen, en al watervrij is gaat op voor het Zwem ABC. Door een logische opbouw komt uw kind weer een stap verder in zwemveiligheid en -vaardigheid. Het is de bedoeling dat elk kind doorgaat tot en met het C-diploma, een paspoort voor een leven lang zwem- en watersportplezier.
Meer informatie